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(지난 호에 이어)

겨우살이는 강력한 항암 약초의 하나다. 유럽에서는 암 치료에 탁월한 효과가 있는 약초로 알려져 있고, 독일에서는 지금도 많은 암환자에게 곡기생(미슬토)을 복강 주사하고 있다. 우리나라에서도 민간요법으로 겨우살이를 달여 먹고 위암, 신장암, 폐암, 유방암 등을 치유한 사례가 있다.

겨우살이는 고혈압에도 좋은 효과가 있는데, 상기생보다 곡기생의 효과가 더 좋다. 혈압을 낮추는 효과는 완만하지만 안정적으로 지속되는 특징이 있다. 또한 겨우살이는 임산부 유산을 예방하는 효과가 있다. 이는 겨우살이가 근육을 강화하는 효능이 있기 때문이다. 근육이 약한 여성이 임신을 하면 골반저근(pelvic floor muscle)이 자궁을 강하게 지지하지 못하여 출혈과 통증이 동반된 유산징후가 나타난다.

3)가시오가피 : 면역기능을 활성화 시키고 정신적 육체적 피로회복, 동맥경화, 관절염, 신경장애, 성장기 어린이에 좋고 관절염 및 골다공증에도 좋다.

4)우슬 : 관절에 좋다고 알려진 우슬은 관절통, 생리통, 요통에 쓰이며 정력을 보호해주고 힘줄과 근육을 강화시키는 작용을 하며 다리를 강하게 만들어 어혈을 풀어준다.

5)토사자 : 무릎과 허리에 좋으며 특히 저린 증상에 좋다. 하지만 몸에 열이 많은 사람은 주의해야 한다.

6)상지 : 뽕나무 가지로 불리며 팔다리가 아플 때 큰 효과가 있고 관절의 염증을 치료하는 효과가 있어서 모든 관절염에 좋으며 말린 후 꾸준히 달여 먹으면 암세포 크기가 줄어든다는 연구 결과도 있다.

7)모과 : 상체보다 하체가 약한 사람들의 하지무력증이나 무릎과 허리의 마비에 도움을 주고 근육이 땡겨 목이 돌아가지 않거나 뼈마디가 아플 때 그리고 산모 모유부족에도 좋다.

8)보골지: 흔히 ‘파고지’라고도 부른다. 파고지는 강장제로서 정수(精髓)를 풍부하게 해주고, 양위증, 허리와 무릎의 시림, 정액이 저절로 흘러나오거나 소변을 자주 보게 될 때, 여성의 생리불순이나 자궁냉증에도 효과가 있고, 또한 배가 차며 아침에 설사를 하는 사람에게도 효과가 좋다.

 

요통에 좋은 음식

1)식초

식초에 많이 들어있는 구연산은 근육 속에 쌓인 젖산을 분해하는 작용이 있어 요통을 완화시키는 효과가 있다. 또한 당류가 신진대사 활동을 활발하게 만들어 몸의 피로를 회복하는데 도움이 된다.

2)땅콩

땅콩을 지속적으로 섭취하면 뼈와 근육이 튼튼해지고 요통뿐만 아니라 무릎통증 개선에도 도움이 된다. 만성적 요통일 경우 하루에 5~10알 정도 식사와 관계없이 섭취하면 좋다.

 3)연 잎

연 잎은 건조한 것을 사용하며 요통뿐만 아니라 비만증, 열사병 등에도 약으로 이용된다. 건조시킨 연 잎 10~15g을 400cc정도의 물로 달여 하루 3회 식전에 마시면 효과적이다.

 4)쑥

쑥은 몸을 따뜻하게 하는 성질을 가지고 있어 혈액순환 개선과 근육통에 효과적이다. 건조시킨 쑥 잎을 그물망 등에 넣어 반신욕이나 전신욕 시 사용하면 요통 완화에 도움이 된다.

 

척추관 협착증의 생활수칙

 1. 생활요법

(1)금연

협착증으로 신경이 눌릴 때 가장 문제가 되는 것은 신경으로 산소와 영양을 공급하는 혈관이 눌리는 것이다. 담배의 니코틴 성분은 혈관을 수축하게 해 혈관을 통한 혈액공급을 부족하게 만든다.

(2)다이어트

살을 빼는 것이 중요하다. 체중은 그대로 척추에 전달된다. 체중이 무거워지면 척추관절이 빨리 닳는다. 뼈와 인대, 연골의 손상이 누적되면 척추관과 추간공 등이 더욱 좁아지게 된다.

(3)술

알코올은 염증을 악화시킨다. 척추관 협착증에서 통증 등 증세는 궁극적으로 신경이 눌리면서 발생하는 염증에서 비롯된다. 술은 이러한 염증에 기름을 끼얹는 불쏘시개 역할을 할 수 있다. (다음 호에 계속)

 

 

 

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